A DOR TORNA-SE NEGATIVA QUANDO É DESTRUTIVA E APÓS FICAR RETIRANDO AOS POUCOS O VENENO QUE ESTAVA ME COSUMINDO E AINDA TER QUE PASSAR POR ESSA SEMANA TRABALHANDO COM ESSA QUESTÃO EMOCIONAL, DECIDI COLOCAR EM PRÁTICA A META DOS NOVENTA DIAS, OU SEJA, 36 QUILOS EM NOVENTA DIAS.
A MINHA ALIMENTAÇÃO SERÁ MEIO COMPLICADA POIS VISITEI UM ENDOCRINOLOGISTA E ELE ME PASSOU UMA DIETA DE APROXIMADAMENTE 1.200 CALORIAS, MAS, TENHO UM PROBLEMA NA VESÍCULA, O QUE IRÁ FAZER COM QUE EU RETIRE ALGUNS ALIMENTOS E, PARA PIORAR, ESTOU COM GASTRITE.
ENTÃO, O QUE FAZER QUANDO UMA GORDINHA TEM TODOS ESSES PROBLEMAS?
O JEITO É BANIR ALGUNS ALIMENTOS QUE REALMENTE FAZEM MAL OU AINDA DIMINUIR SUA QUANTIDADE GRADATIVAMENTE.
ENTÃO, APÓS OBSERVAR O MEU PESO, VAMOS A PARTE MAIS DIFÍCIL, QUE SÃO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS.
VAMOS AO TRABALHO. META: 36KS PARA NOVENTA DIAS, O QUE DÁ 12 KGS PARA TRINTA DIAS OU AINDA 3 KGS POR SEMANA E 428GRS POR DIA, QUASE MEIO QUILO POR DIA.
PARA SE OBTER QUASE MEIO KILO PERDIDO POR DIA, A DIETA DEVERÁ VIR COM APROXIMADAMENTE TRÊS HORAS DE TREINO, O QUE TAMBÉM SERÁ UMA TAREFA ÁRDUA, POIS POR CAUSA DO PESO, ESTOU COM UMA DOR NO QUADRIL DO LADO ESQUERDO E AINDA NÃO TENHO NENHUM TREINAMENTO POIS FAZ ANOS QUE NÃO FAÇO CAMINHADA E PARA TODOS OS LUGARES QUE VOU, UTILIZO O VEÍCULO, NADA DE IR A PÉ. DIFÍCIL.